news-blog - gianlucasantacatterina

Come resto sveglio e in sella per un’intera notte? Il segreto è la concentrazione

Gianluca

2026-10-13 18:57

Una notte intera in sella? Il segreto è la concentrazione. Tre esercizi per allenarla, in bici e nella vita.

Quello che nessun chirurgo può operare.

Gianluca

2026-10-07 09:16

Tre interventi al cuore, 616 km non stop e una lezione per chi vive sotto pressione.

Il muscolo che non alleni: perché nello sport serve un mental coach

Gianluca

2026-10-05 10:57

Quando le gambe ci sono, ma la testa no

Ci vediamo al Piazzola Bike Festival: storie, pedalate e libri allo stand Cicli Liotto

Gianluca

2026-10-02 17:14

Due giorni in cui il ciclismo smette di essere solo sport e diventa incontro. E io non vedo l'ora di esserci.

Dal Po all'Argine degli Angeli: iscrizioni aperte per il weekend del 31 ottobre

Gianluca

2026-09-28 08:48

Qualche settimana fa vi avevo raccontato l'idea di un weekend in sella tra la pianura del Po e la laguna delle Valli di Comacchio, senza un metro di d

L'unità di misura che conta davvero

Gianluca

2026-09-25 17:39

Nel mondo del ciclismo misuriamo tutto. Chilometri, metri di dislivello, watt, velocità media, frequenza cardiaca, cadenza.

Un weekend a pedali tra Po, Navile e Valli di Comacchio

Gianluca

2026-09-22 18:27

E a novembre, quando l'aria si fa più tersa e la luce bassa accarezza gli argini, ho pensato a un weekend che...

Il mio personal trainer è dentro il mio petto e non mi manda mai una fattura

Gianluca

2026-09-16 19:20

Episodio 2 della serie "Quando la Bicicletta ti Salva"

Lady Liotto: la storia di una compagna di viaggio che non tradisce mai

Gianluca

2026-09-15 19:10

Ci sono relazioni che si misurano in anni, altre in chilometri.

Non serve toccare il fondo per aver bisogno di un mental coach

Gianluca

2026-09-14 10:02

Non serve toccare il fondo per meritare di stare meglio, di lavorare meglio, di correre — in bici o nella vita — con più consapevolezza.

Dal limite alla scelta: perché ho deciso di portare il mio metodo anche online

Gianluca

2026-09-09 09:21

Non sono giovane, non sono magro, non ho una salute perfetta. Ma ho imparato che i limiti non chiedono il permesso per esistere — e neanche noi dovremmo chieder

Ultimo posto disponibile: Istria in bicicletta, tra Italia, Slovenia e Croazia

Gianluca

2026-09-07 17:20

Ragazzi, ve lo dico senza girarci intorno: è rimasto un solo posto per il weekend in Istria del 18-19-20 settembre.

Domenica 20 settembre: il rientro sui binari della Parenzana

Gianluca

2026-08-24 09:29

Questo è il terzo e ultimo dei tre articoli dedicati al nostro weekend in Istria in bicicletta:

Sabato 19 settembre: Parenzo, il giorno in cui si sceglie

Gianluca

2026-08-21 18:07

Questo è il secondo di tre articoli dedicati al nostro weekend in Istria in bicicletta

Quando la Bicicletta ti Salva

Gianluca

2026-08-21 18:00

Episodio 1 — Tre interventi al cuore, zero sintomi, un solo colpevole: il gene PKP2

Venerdì 18 settembre: da Muggia a Parenzo, tre paesi in un giorno solo

Gianluca

2026-08-20 20:07

Questo è il primo di tre articoli dedicati al nostro weekend in Istria in bicicletta: in ciascuno racconteremo una delle tre giornate di viaggio.

In sella tra Italia, Slovenia e Croazia: un weekend in Istria in bicicletta

Gianluca

2026-08-14 15:27

C'è un modo per misurare un viaggio in bicicletta che non ha niente a che fare con il ciclocomputer sul manubrio. Non sono i chilometri, non è il disl

Bassano-Verona: tre giorni, cinque volti stanchi e un cuore pieno

Gianluca

2026-07-27 08:18

C'è un momento, alla fine di ogni viaggio che organizzo, in cui smetto di pensare ai chilometri percorsi e inizio a guardare le facce delle persone ch

240 KM, TRE NAZIONI, UN SOLO SGUARDO

Gianluca

2026-07-22 17:12

Ci sono viaggi che si misurano in chilometri, e viaggi che si misurano in qualcos'altro.Questo appartiene alla seconda categoria.Immaginate di partire...

Tre interventi al cuore, una bicicletta, e la scoperta che ha cambiato il mio modo di affrontare i limiti

Gianluca

2026-07-19 15:58

Non sono giovane, non sono magro e non ho una salute perfetta. Lo scrivo subito, perché è da qui che parte tutto quello che ho imparato negli ultimi anni.